小松菜チップス
（野菜チップス）
効果的な症状
小松菜には、貧血や鉄欠乏性貧血の改善に効果があるとされています。
小松菜チップスの主な栄要素
ビタミンC,ビタミンKカルシウム,鉄
小松菜チップス詳細な栄養素
| 栄養素 | 100gあたりの含有量 |
|---|---|
| エネルギー(g) | 14 |
| 水分(g) | 94 |
| たんぱく質(g) | 1.6 |
| 脂質(g) | 0.1 |
| 炭水化物(g) | 3 |
| 灰分(mg) | 1 |
| カリウム(mg) | 140 |
| カルシウム(mg) | 150 |
| マグネシウム() | 14 |
| リン(mg) | 46 |
| 鉄(mg) | 2.1 |
| 亜鉛(mg) | 0.3 |
| 銅(mg) | 0.07 |
| マンガン(mcg) | 0.17 |
| αカロテン(mcg) | 0 |
| βカロテン(mcg) | 3100 |
| βクリプトキサンチン(mcg) | 28 |
| βカロテン当量(mcg) | 3100 |
| レチノール当量() | 260 |
| ビタミンD(mg) | 0 |
| αトコフェロール(mg) | 1.5 |
| βトコフェロール(mg) | 0 |
| γトコフェロール(mg) | 0.1 |
| δトコフェロール(mcg) | 0 |
| ビタミンK(mg) | 320 |
| ビタミンB1(mg) | 0.04 |
| ビタミンB2(mg) | 0.06 |
| ナイアシン(mg) | 0.3 |
| ビタミンB6() | 0.06 |
| 葉酸(mg) | 86 |
| パントテン酸(mcg) | 0.23 |
| ビオチン(mg) | 0 |
| ビタミンC(g) | 21 |
| 飽和脂肪酸(g) | 0 |
| 一価不飽和脂肪酸(g) | 0 |
| 多価不飽和脂肪酸(g) | 0 |
| 水溶性食物繊維(g) | 0.6 |
| 不溶性食物繊維(g) | 1.8 |
| 食物繊維総量() | 2.4 |
